Πολλές νέες τάσεις αναδύονται στον κλάδο της γυμναστικής, όπως:
1. Εικονικά μαθήματα γυμναστικής: Με την άνοδο της διαδικτυακής φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της επιδημίας, τα εικονικά μαθήματα γυμναστικής έχουν γίνει τάση και είναι πιθανό να συνεχιστούν.Τα στούντιο και τα γυμναστήρια προσφέρουν ζωντανά μαθήματα και οι εφαρμογές γυμναστικής προσφέρουν προπονήσεις κατά παραγγελία.
2. Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT): Οι προπονήσεις HIIT αποτελούνται από σύντομες εκρήξεις έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με περιόδους ανάπαυσης.Αυτός ο τύπος προπόνησης έχει κερδίσει δημοτικότητα για την αποτελεσματικότητά του στην καύση λίπους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης.3. Wearable Technology: Η χρήση φορετών τεχνολογιών γυμναστικής, όπως τα fitness trackers και τα έξυπνα ρολόγια, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.Αυτές οι συσκευές παρακολουθούν μετρήσεις φυσικής κατάστασης, παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό και παρέχουν κίνητρα και σχόλια στους χρήστες.
4. Εξατομίκευση: Ένας αυξανόμενος αριθμός προγραμμάτων και μαθημάτων γυμναστικής προσφέρουν εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις.Αυτό περιλαμβάνει εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης, διατροφικές συμβουλές και προσωπική προπόνηση.
5. Ομαδικά μαθήματα φυσικής κατάστασης: Τα ομαδικά μαθήματα φυσικής κατάστασης ήταν πάντα δημοφιλή, αλλά στον κόσμο μετά την COVID-19, έχουν αποκτήσει νέα σημασία ως τρόπος κοινωνικοποίησης και σύνδεσης με άλλους.Υπάρχουν επίσης πολλοί νέοι τύποι ομαδικών μαθημάτων φυσικής κατάστασης που εμφανίζονται, όπως μαθήματα χορού, μαθήματα διαλογισμού, υπαίθρια προπονητικά στρατόπεδα και άλλα.
Ώρα δημοσίευσης: Απρ-27-2023