Το ελλειπτικό μηχάνημα με τη λαβή είναι ένα από τα λίγα μηχανήματα καρδιαγγειακής άσκησης που μπορεί να σας δώσει κινήσεις τόσο στο πάνω όσο και στο κάτω μέρος του σώματος.
Το κλειδί για τη μεγιστοποίηση του πλεονεκτήματος του άνω μέρους του σώματος είναι η ίση κατανομή του βάρους και της αντίστασης.Με άλλα λόγια, το χέρι κινείται τόσο γρήγορα όσο το πόδι.
Εάν γίνει σωστά, το ελλειπτικό μηχάνημα μπορεί να στοχεύσει στους γοφούς, στους μύες του σχοινιού, στους τετρακέφαλους, στο στήθος, στην πλάτη, στους δικέφαλους, στους τρικέφαλους και στους μύες του πυρήνα.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-01-2022