-
Γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα για να έχετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι;
Ευκολία: Ένα από τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα του να έχετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι είναι ότι είναι πάντα διαθέσιμο και δεν χρειάζεται να βγείτε από το σπίτι σας για να ασκηθείτε.Αυτή η ευκολία μπορεί να σας διευκολύνει να τηρείτε τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης, ειδικά αν έχετε ένα φορτωμένο πρόγραμμα.Εξοικονόμηση κόστους...Διαβάστε περισσότερα -
PE101 Πρέσα στήθους
Το Chest Press παρέχει ισχυρή και άνετη απόδοση στην άσκηση.Με ρυθμιζόμενα σημεία και καθίσματα, αυτό το μηχάνημα είναι ιδανικό για τη δημιουργία και τόνωση μεγάλων μυϊκών ομάδων του άνω μέρους του σώματος με απλό τρόπο.Εργονομικός σχεδιασμός, προσφέρει απολαυστική εμπειρία κατά τη διάρκεια της προπόνησης.★ Γ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια επίπεδη πρέσα πάγκου;
Επίπεδη πρέσα πάγκου Η πρέσα ώθησης σανίδων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δουλέψετε στο μέσο του στήθους σας και θα πρέπει να είναι ένα από τα σηκώματά σας.Ως σύνθετη κίνηση, κάνοντας αυτά θα βοηθήσετε επίσης στη δημιουργία πλήρους μάζας σώματος.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σανίδα ή έναν ρυθμιζόμενο πάγκο με βάρος για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις.Πως να το κάνεις.Λυγίστε την πλάτη σας και...Διαβάστε περισσότερα -
Μηχανή Smith
Το μηχάνημα Smith έχει δύο σταθερές κινούμενες τροχιές, οι οποίες πλαισιώνονται από το πλαίσιο.Επομένως, η πρέσα πάγκου μηχανής Smith ανήκει σε σταθερό εξοπλισμό και είναι σχετικά εύκολη στη χρήση.Αν και η πίστα της πρέσας με κλίση Smith είναι σταθερή, οι μυϊκές ομάδες που μπορεί να εκπαιδεύσει είναι πολύ ολοκληρωμένες.Από πάγκο πρ...Διαβάστε περισσότερα
