-
ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΟΝΙΚΕΣ ΣΕΙΡΕΣ
Οι σειρές μοχλού σάς επιτρέπουν να στοχεύσετε τους κύριους μύες στην πλάτη, καθώς και να δουλέψετε τους δικέφαλους μυς.Αφαιρέστε τον πάγκο και ρυθμίστε πρώτα τον βραχίονα μοχλού στη χαμηλότερη θέση του (η μπάρα ασφαλείας μπορεί να τοποθετηθεί στο στήριγμα στο πίσω μέρος του μηχανήματος για να επιτρέψει ένα πλήρες εύρος κίνησης).Με πλάτος ώμων ποδιών...Διαβάστε περισσότερα -
Θα σε δω την επόμενη φορά
Αγαπητέ πελάτη, Σας ευχαριστούμε για την υποστήριξη και την προσοχή σας στη συμμετοχή μας στην έκθεση FIBO.Στο τέλος αυτής της έκθεσης, εκ μέρους ολόκληρης της ομάδας μας, θα ήθελα να σας εκφράσω τις θερμότερες ευχαριστίες μου.Η άφιξή σας μας φέρνει όχι μόνο ευγενικούς χαιρετισμούς και υποστήριξη, αλλά και μια ευκαιρία...Διαβάστε περισσότερα -
PULLDOWNS
Τα Lat Pulldowns δουλεύουν κυρίως τους μύες της πλάτης καθώς και τους δικέφαλους μυς.Πριν από την εκκίνηση, ο πάγκος μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή, η οποία μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας την κόκκινη λαβή για την οριζόντια θέση του και τα μαξιλαράκια των μηρών προσαρμοσμένα για να σας ασφαλίσουν στη θέση τους.Πιάστε με το χέρι τη μακριά μπάρα και τραβήξτε την προς τα κάτω…Διαβάστε περισσότερα -
Η μηχανή Smith είναι ένας τύπος εξοπλισμού προπόνησης με βάρη
Το μηχάνημα Smith είναι ένας τύπος εξοπλισμού προπόνησης με βάρη που αποτελείται από μια μπάρα που κρατιέται μέσα σε μια χαλύβδινη ράγα, επιτρέποντας μόνο κάθετη κίνηση.Χρησιμοποιείται συνήθως για ασκήσεις όπως squats, πιέσεις πάγκου και πιέσεις ώμων.Οι μηχανές Smith παρέχουν καθοδηγούμενη κίνηση για την προπόνηση, βοηθώντας στη φόρμα...Διαβάστε περισσότερα
