-
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις Μηχανές Απαγωγών & Προσαγωγών
Ιδανικά, όταν ασκείστε, οι κινήσεις που εκτελείτε θα πρέπει να στοχεύουν στις κινήσεις που θα εκτελείτε στην καθημερινότητά σας.Αυτός είναι ο λόγος που όταν προπονούμαστε για ένα άθλημα, τείνουμε να εστιάζουμε σε κινήσεις που είναι παρόμοιες με αυτές που χρησιμοποιούνται σε αυτό το άθλημα.Αυτό θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη δύναμη και την απόδοση.Ακόμα κι αν...Διαβάστε περισσότερα -
Τεντώστε το σώμα σας μετά την άσκηση
Λόγω της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος στον οργανισμό μετά την άσκηση, μπορεί να εμφανιστεί μυϊκός πόνος 2-3 ημέρες μετά την άσκηση.Κάνοντας επαρκείς διατάσεις εγκαίρως μετά την άσκηση για να επιταχυνθεί η αποβολή του γαλακτικού οξέος από το σώμα μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά το φαινόμενο του σωματικού πόνου.Μετά την άσκηση...Διαβάστε περισσότερα -
ΠΑΚΕΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΩΝ SUNSFORCE HOME
Μάλλον θα το αναγνωρίσετε: είστε τόσο απασχολημένοι.Μια πλήρης ατζέντα, δουλειά, μαγείρεμα και πάνω από όλα όσα χρειάζεστε για άσκηση.Σας απομένει πολύ λίγος χρόνος για αθλήματα;Εξοικονομήστε χρόνο και ασκηθείτε στο σπίτι.Έχουμε τη χαρά να σας δείξουμε την ολοκληρωμένη μελέτη personal training εξοπλισμένη με δωρεάν...Διαβάστε περισσότερα -
Οφέλη από τη χρήση της μηχανής δόνησης
Δύναμη Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, χτίζει εκρηκτική δύναμη και αντοχή.Απώλεια βάρους Μειώνει το σωματικό λίπος και ενισχύει το μεταβολισμό.Ευελιξία Αυξάνει το εύρος κίνησης, τον συντονισμό, την ισορροπία και τη σταθερότητα.Κυκλοφορία Βελτιώνει και αυξάνει τη ροή του αίματος για την ενίσχυση του καρδιοαγγειακού συστήματος.Οστική πυκνότητα...Διαβάστε περισσότερα
