ΕΠΙΠΕΔΟ ΠΡΕΣΑ ΠΑΓΚΟΥ

Το Flat Bench Press δουλεύει κυρίως τους μύες του στήθους καθώς και τους ώμους και τους τρικέφαλους.Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι οι λαβές είναι ευθυγραμμισμένες με το κέντρο του στήθους σας.Ο πάγκος μπορεί να χρειάζεται ρύθμιση, η οποία μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας την κόκκινη λαβή για την οριζόντια θέση του.Κρατώντας τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα και το κάτω μέρος της πλάτης πιεσμένα στο μαξιλαράκι της πλάτης πιέστε προς τα πάνω οδηγώντας από τους αγκώνες.Σταματήστε στιγμιαία στην κορυφή για να σφίξετε το στήθος σας ενώ είστε σε ένταση.Ελέγξτε τους βραχίονες προς τα κάτω, χωρίς να έρθετε σε επαφή με τη μπάρα ασφαλείας.Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό έχοντας αφαιρέσει την κεντρική μπάρα ασφαλείας, επιτρέποντας στους δύο βραχίονες του μοχλού να λειτουργούν ανεξάρτητα

Το SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym είναι ένα από τα επιλεγμένα προϊόντα της ελαφριάς εμπορικής σειράς.Οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω.