Εξοπλισμός γυμναστικής καρδιο — Ελλειπτικός προπονητής
Ο ελλειπτικός προπονητής είναι ένα πολύ κοινό εργαλείο προπόνησης καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης σε γενικά γυμναστήρια και είναι επίσης ευρέως αγαπητό από τους χρήστες.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια και από μικρούς και μεγάλους.Δεν είναι τόσο σφριγηλό όσο ένα περιστρεφόμενο ποδήλατο και δεν είναι τόσο βαρετό όσο ένα ποδήλατο γυμναστικής.Αισθάνεται σαν να περπατά στο διάστημα, γι' αυτό ονομάζεται και διαστημικός περιπατητής.Τα πλεονεκτήματα της άσκησης με ελλειπτικό μηχάνημα είναι η ρυθμιζόμενη αντίσταση στην άσκηση, η τεντωμένη στάση του σώματος (εκτός από την έκδοση αντιγραφής με κάθισμα), η λιγότερη πιθανότητα αθλητικού τραυματισμού και ο χαμηλός θόρυβος.
Εξοπλισμός γυμναστικής καρδιο — Μηχάνημα σκάλας
Το μηχάνημα σκάλας είναι ένα μηχάνημα που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της λειτουργίας των οργάνων του σώματος, κυρίως για τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων.Το ανέβασμα σκαλοπατιών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μείωση του καρδιακού παλμού ηρεμίας και του ρυθμού ανάκτησης του καρδιακού ρυθμού.Επιπλέον, κατά τη διαδικασία αναρρίχησης σκαλοπατιών, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της ικανότητας μεταφοράς οξυγόνου, η οποία είναι χρήσιμη για τη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος του σώματος, τη βελτίωση της ικανότητας των πνευμόνων και ούτω καθεξής.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-03-2022