Ο αναρριχητής σκαλοπατιών δεν είναι μόνο ωφέλιμος για τη σωματική σας υγεία, αλλά η συνεπής χρήση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία, την ψυχική σας ανθεκτικότητα και να σας προσφέρει μια ορμή ενδορφινών που τονώνει τη διάθεση.Οι αερόβιες ασκήσεις όπως το κολύμπι, το τρέξιμο και οι προπονήσεις αναρρίχησης σκαλοπατιών μπορούν να ωφελήσουν τη μνήμη σας, να βελτιώσουν τον ύπνο σας, να ενισχύσουν την ανθεκτικότητα, να μειώσουν τα αισθήματα άγχους και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή σας.
Οι επιστήμονες προτείνουν ότι η αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο παίζει ρόλο και ότι οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική ψυχική σας υγεία με την πάροδο του χρόνου.Όσον αφορά τη διανοητική αντοχή, ο αναρριχητής σκάλας φέρνει κάτι ξεχωριστό στο τραπέζι: η ψυχολογία του να αψηφάς τη βαρύτητα και να κινείσαι πάντα προς τα πάνω μπορεί να είναι μια απίστευτα ικανοποιητική εμπειρία, που σε ενθαρρύνει να πιέζεις τον εαυτό σου στα όριά σου κάθε φορά που γυμνάζεσαι.Η άσκηση γενικά έχει πολλά ψυχικά οφέλη, επομένως ένα άλλο από τα οφέλη του σκαλοπατιού είναι η βιασύνη ενδορφινών που θα λάβετε μετά την προπόνησή σας.
Ας είμαστε ειλικρινείς, το ανέβασμα σκαλοπατιών είναι σκληρή δουλειά.Απαιτείται συνεχής επίπονη προσπάθεια σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά μόλις τελειώσετε, ανταμείβεστε με χημικές ουσίες που προκαλούν ευφορία.Αυτό σημαίνει ότι θα είστε εξαντλημένοι στο τέλος της συνεδρίας σας, αλλά θα αισθάνεστε καταπληκτικά με αυτό!
Ώρα δημοσίευσης: Απρ-22-2022