Τα υπέρ και τα κατά του κινήματος Arnold Push-up

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα οφέλη των push-ups του Arnold, που είναι μια εξαιρετική άσκηση για τη δέσμη των πρόσθιων δελτοειδή μυών.Σε σύγκριση με άλλες προπονητικές κινήσεις push-up, αυτή η προπονητική κίνηση μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μια από τις πιο ισχυρές διέγερση της δέσμης μυών του πρόσθιου δελτοειδή.

Για τους νεοφερμένους στο γυμναστήριο, τα push-up του Arnold εξακολουθούν να είναι δύσκολα και δεν είναι εύκολο να τα κατακτήσουν στην αρχή, και φυσικά η πιθανότητα τραυματισμού θα ενισχυθεί.Επιπλέον, σε σύγκριση με τις συνηθισμένες ασκήσεις push-up, το βάρος που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο Arnold είναι το μικρότερο από αυτά.