Το μηχάνημα pull-down lat είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύες στην πλάτη σας, ενώ ταυτόχρονα εμπλέκει τους δικέφαλους και τους ώμους σας.Το να δουλέψετε τα lats σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην προστασία της σπονδυλικής σας στήλης κατά τη διάρκεια άλλων ασκήσεων, ενώ παράλληλα σμιλεύει και ενισχύει τους μυς στην πλάτη σας.
Το pull-down lat μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε δύναμη, ιδιαίτερα αν ο στόχος σας είναι να κάνετε ένα pull-up.Καθώς η δύναμη έλξης σας αυξάνεται, θα μπορείτε να προχωρήσετε στο υποβοηθούμενο μηχάνημα έλξης και τελικά σε ένα μη υποβοηθούμενο τράβηγμα.
Ώρα δημοσίευσης: Αύγ-01-2022