Το Machine Hack Squat είναι μια παραλλαγή του Deep Squat, μιας άσκησης που χρησιμοποιείται για την εργασία των μυών των ποδιών.Συγκεκριμένα, το βαθύ squat στοχεύει τους τετρακέφαλους, τους μηριαίους, τους γλουτούς και τις γάμπες.Οι παραλλαγές του βαθιού squat είναι πολύ σημαντικές στη ρουτίνα της προπόνησής σας, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε το σωστό...
Διαβάστε περισσότερα