-
Η λειτουργία και η χρήση της ελλειπτικής μηχανής
Το ελλειπτικό μηχάνημα είναι ένα πολύ κοινό εργαλείο προπόνησης καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης.Είτε περπατάτε είτε τρέχετε στο ελλειπτικό μηχάνημα, η τροχιά της άσκησης είναι ελλειπτική.Το ελλειπτικό μηχάνημα μπορεί να ρυθμίσει την αντίσταση για να επιτύχει ένα καλό αποτέλεσμα αερόβιας άσκησης.Από αντικειμενική άποψη...Διαβάστε περισσότερα -
Χαρακτηριστικά του Two Cardio Fitness Equipment
Εξοπλισμός καρδιοαναπνευστικής γυμναστικής — Ελλειπτικός προπονητής Το ελλειπτικό προπονητή είναι ένα πολύ κοινό εργαλείο προπόνησης καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης σε γενικά κλαμπ γυμναστικής και είναι επίσης ευρέως αγαπητό από τους χρήστες.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια και από μικρούς και μεγάλους.Δεν είναι τόσο σφριγηλό όσο ένα περιστρεφόμενο ποδήλατο και δεν είναι τόσο...Διαβάστε περισσότερα -
Οφέλη από μηχανές σκαλοπατιών
1. Μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας Ακόμα κι αν ο ασκούμενος περπατά με χαμηλή ταχύτητα στο γυμναστήριο σκάλας, μπορεί να κινητοποιήσει αποτελεσματικά το σύστημα καρδιολειτουργίας, να προσφέρει ισχυρή υποστήριξη στους καρδιαγγειακούς και μυϊκούς ενεργούς ιστούς και να επιταχύνει την κατανάλωση σωματικού λίπους.2. Μειώστε τους αθλητικούς τραυματισμούς.Πειραματιστείτε...Διαβάστε περισσότερα -
Απώλεια λίπους με διάδρομο
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μέσω του διαδρόμου, πρέπει να κατανοήσετε τον χρόνο άσκησης, είναι καλύτερο να ασκηθείτε μεταξύ 30-40 λεπτών.Επειδή στην αρχή της προπόνησης, το σώμα καταναλώνει τη ζάχαρη, μετά από 30 λεπτά μέτριας έντασης θα αρχίσει να καταναλώνει επίσημα το σώμα σας...Διαβάστε περισσότερα
