-
Three Stations Multi Gym HPA403
Το SUNSFORCE three Stations Multi Gym είναι ιδανικό για οικιακή χρήση, personal trainers και ελαφριές εμπορικές εγκαταστάσεις.Νέα και βελτιωμένα κόρνα βάρους από ανοξείδωτο ατσάλι με γωνία, επιπλέον ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις βραχιόνων πρέσας και βελτιωμένο υλικό επένδυσης ανεβάζουν τρία Stations Multi Gym σε νέα ύψη.Το HPA40...Διαβάστε περισσότερα -
Γιατί νιώθετε πόνο μετά την κωπηλασία και πώς να βελτιώσετε την άσκησή σας
Η σειρά με μπάρα είναι μια εξαιρετική άσκηση για τον πλατύ ραχιαίο μυ, εστιάζοντας περισσότερο στο πάχος του πλατύ ραχιαίο μυ και δουλεύοντας το κάτω μέρος του πλατύ ραχιαίο μυ.Όταν κάνετε κωπηλασία με μπάρα, πρέπει να σκύψετε σε μια συγκεκριμένη γωνία για να έχετε καλύτερη προπόνηση, αλλά...Διαβάστε περισσότερα -
Τρόπος χρήσης Καθιστή Κωπηλατικής Μηχανής
Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος και τη θέση του μαξιλαριού στήθους για άνεση.Τα πόδια σας πρέπει να φτάνουν στα πεντάλ, τα χέρια σας πρέπει να φτάνουν στις λαβές και το μαξιλαράκι στο στήθος πρέπει να στηρίζει το στήθος σας.Οι φαρδιές λαβές θα σας επιτρέψουν να εστιάσετε περισσότερο στο πάνω μέρος της πλάτης και στους ώμους σας.Κρατήστε τις λαβές, κρατήστε την πλάτη σας ίσια, ...Διαβάστε περισσότερα -
Ψάχνετε τρόπους για να παρακινήσετε τα μέλη του γυμναστηρίου να ασκήσουν συμμετοχή;
Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές συμβουλές για να τονώσετε το κίνητρό τους και να τους κρατήσετε δυναμικούς!1. Θέστε επιτεύξιμους στόχους: Ενθαρρύνετε τα μέλη να θέσουν ρεαλιστικούς στόχους και να γιορτάσουν τα ορόσημα τους στην πορεία.Η πρόοδος γεννά κίνητρο!2. Ομαδικές προκλήσεις: Οργανώστε φιλικούς διαγωνισμούς ή προκλήσεις εντός του...Διαβάστε περισσότερα
