-
Dip/Chin Assistant
Πολλές γυναίκες λένε ότι δεν μπορούν να κάνουν pull-up, αλλά η αλήθεια είναι ότι με τον κατάλληλο εξοπλισμό, ο καθένας μπορεί να κάνει pull-up!Το υποβοηθούμενο μηχάνημα έλξης αντισταθμίζει το σωματικό σας βάρος που θα σας επιτρέψει να χτίσετε δύναμη σταδιακά.Τα υποβοηθούμενα έλξεις απαιτούν από εσάς να σταθεροποιήσετε ολόκληρο το σώμα σας, ώστε να εργάζεστε περισσότερο...Διαβάστε περισσότερα -
Εφέ Εκπαίδευσης Δονήσεων
Η προπόνηση με κραδασμούς χρησιμοποιείται συνήθως για προπόνηση δυναμικής προθέρμανσης και αποκατάστασης και από φυσιοθεραπευτές για την αποκατάσταση ρουτίνας και την πρόληψη πριν από τον τραυματισμό.1. Απώλεια βάρους Η θεραπεία με κραδασμούς μπορεί να ειπωθεί ότι έχει κάπως αποτέλεσμα αποστράγγισης ενέργειας και τα διαθέσιμα στοιχεία δεν υποστηρίζουν...Διαβάστε περισσότερα -
Τι θα λέγατε για το αποτέλεσμα μείωσης λίπους του μηχανήματος σκάλας;
Το γυμναστήριο διαθέτει ένα μηχάνημα βημάτων, το οποίο προσομοιώνει το ανέβασμα σκάλας.Μετά από περίπου 15 λεπτά συνεχούς αναρρίχησης μέτριας έντασης, μπορείτε να μπείτε στην κατάσταση καύσης λίπους.Το μηχάνημα σκάλας θα διεγείρει τους μύες του μηρού και του ισχίου πιο συχνά και η πίεση στην άρθρωση του γόνατος είναι υψηλή και είναι εύκολο να ...Διαβάστε περισσότερα -
TOP 10 ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ ΑΠΟΚΤΗΣΗ ΜΥΩΝ
Μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή σας σε κάθε περίπτωση εάν θέλετε να επιτύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα.Δεν θα φτάσετε πουθενά χωρίς μια καλή και ισορροπημένη διατροφή.Φυσικά, μπορείτε επίσης να έχετε μια λεγόμενη ημέρα «απατεώνων», αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ισορροπία.Στο άρθρο...Διαβάστε περισσότερα
