Τα όρθια ποδήλατα συνήθως δεν έχουν πλάτη όπως τα ποδήλατα σε ύπτια θέση.Το κάθισμα ρυθμίζεται με παρόμοιο τρόπο με ένα ύπτιο ποδήλατο.Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε εάν το ποδήλατο που θέλετε να αγοράσετε ταιριάζει στο μήκος του ποδιού σας είναι να μετρήσετε την εσωτερική σας ράχη και να βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατο που κοιτάζετε θα ανταποκρίνεται στη μέτρηση της ράχης σας.Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μέτρηση της ράχης σας εδώ.Μόλις καταλάβετε ότι το εσωτερικό σας ταιριάζει με το ποδήλατο που θέλετε, απλώς προσαρμόστε το κάθισμα ποδηλάτου σε ύψος που ταιριάζει με το μήκος του ποδήλατός σας.Μια άλλη μέθοδος είναι να σταθείτε ακριβώς δίπλα στο κάθισμα του ποδηλάτου και να μετακινήσετε το κάθισμα περίπου στο ίδιο ύψος με το οστό του ισχίου σας (λαγόνια ακρολοφία).Όταν πατάτε κάτω ενώ κάνετε πετάλι, η κάμψη του γονάτου σας πρέπει να είναι μεταξύ 25 και 35 μοιρών.Δεδομένου ότι τα όρθια ποδήλατα έχουν σχεδιαστεί για χρήση από αναβάτες σε πιο όρθια θέση οδήγησης, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε την ανάγκη να γέρνετε πολύ προς τα εμπρός για να πιάσετε το τιμόνι.Εάν θεωρείτε ότι χρειάζεται να τυλίξετε την πλάτη σας ή να τεντώσετε πλήρως τα χέρια σας για να φτάσετε στο τιμόνι, τότε ίσως χρειαστεί να μετακινήσετε το κάθισμά σας προς τα εμπρός.Εάν δεν μπορείτε να μετακινήσετε το κάθισμα προς τα εμπρός στο όρθιο ποδήλατό σας, μπορεί να χρειαστεί να λυγίσετε τους γοφούς σας καθώς απλώνετε προς τα εμπρός για να πιάσετε το τιμόνι ενώ κρατάτε την πλάτη σας επίπεδη.Αυτές οι απλές αλλαγές στη θέση θα έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που χρησιμοποιείτε το ποδήλατο γυμναστικής σας.
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-07-2024