Πολλές γυναίκες λένε ότι δεν μπορούν να κάνουν pull-up, αλλά η αλήθεια είναι ότι με τον κατάλληλο εξοπλισμό, ο καθένας μπορεί να κάνει pull-up!Το υποβοηθούμενο μηχάνημα έλξης αντισταθμίζει το σωματικό σας βάρος που θα σας επιτρέψει να χτίσετε δύναμη σταδιακά.
Τα υποβοηθούμενα έλξεις απαιτούν από εσάς να σταθεροποιήσετε ολόκληρο το σώμα σας, ώστε να δουλεύετε περισσότερους μύες από ό,τι με ένα lat pull-down.
Καθώς δυναμώνετε, θα μπορείτε να μειώσετε το offset.Πάρτε το αργά και κάντε μόνο όσες επαναλήψεις μπορείτε να ολοκληρώσετε διατηρώντας τη σωστή καλή φόρμα.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-03-2022