Εκτός από τα ελεύθερα βάρη και τα μηχανήματα αντίστασης, υπάρχει άλλο ένα κομμάτι εξοπλισμού που μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι.
Ονομάζεται Smith Machine και μοιάζει με μπάρα συνδεδεμένη σε πλαίσιο στήριξης.Το είδες?
Το μηχάνημα Smith έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει περισσότερη υποστήριξη κατά τη διάρκεια των ασκήσεων με μπάρα, επειδή χρησιμοποιεί μια σταθερή κίνηση «πάνω και κάτω».
Δεν σας επιτρέπει να κινηθείτε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω εκτός ευθυγράμμισης του πλαισίου.κάνει τις τυπικές ασκήσεις με μπάρα λίγο πιο εύκολες.
Μην ξεγελιέστε, ωστόσο, είναι πιθανώς πιο εύκολο από το να χρησιμοποιήσετε μια μπάρα ελεύθερου βάρους, αλλά μπορείτε ακόμα να κάνετε μια εξαιρετική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα σε αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής.
Εδώ είναι οκτώ υπέροχες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε σε μια μηχανή Smith για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-13-2022